Архив месяца: января 2018

12 Продуктов, позволяющих улучшить сон

  Автор:
  920

12 Продуктов, позволяющих избавиться от бессонницы
12 Продуктов от которых вы спите на работе

Длинные бессонные ночи приводят к серьёзному физическому и психическому истощению. Если у вас периодически возникают проблемы со сном, не стоит сразу бежать в аптеку за снотворным. Противостоять бессоннице можно, немного изменив свой привычный рацион. В этой статье мы расскажем о 10 самых эффективных продуктах, способствующих улучшению сна.
«Большинство людей, страдающих от проблемы со сном, снова сможет спать спокойно, достаточно добавить несколько продуктов в свой рацион»,— говорит эксперт по борьбе с бессонницей доктор Яков Тейтельбаум.

Читать далее »

Как избавиться от стресса

  Автор:
  1236

Как восстановить нервную систему после стресса

Не для кого не секрет, что стресс – неприятное чувство. Мы все знаем, как он негативно влияет на наше состояние.
Но мы даже не осознаем, что стресс буквально может убить нас.
Поэтому я считаю, что умение избавляться от стресса – это один из самых ценных навыков в жизни. Об этом и пойдет речь в сегодняшнем видео.

Сейчас мы сталкиваемся с тем, что живем в эпоху стрессов. Неотъемлемая часть нашей жизни  – стресс. Само понятие “стресс” уже перешло из медицинских терминов и прочно вошло в повседневный речевой обиход, при этом, мы редко задумываемся об истинной его опасности для здоровья каждого человека.
“Стресс”. Что это такое? Каждый человек понимает его по-своему. Кто-то говорит о стрессе, вызванном монотонной работой, кто-то связывает с работой за компьютером, кто-то с огромным потоком информации, а другие – с вышли выходом на пенсию.
Читать далее »