10 советов, как сохранять мотивацию при работе из дома

  109

10 советов, как сохранять мотивацию при работе из дома

Работа из дома дает множество преимуществ, но также имеет немало недостатков.

Один общий недостаток, с которым, похоже, соглашаются люди, работающие удаленно, – это то, что в определенных случаях бывает очень трудно найти мотивацию.

Читайте также:

8 советов, которые помогут быстрее выполнять работу

Если вы являетесь частью этой группы, будь то работа на полную ставку или внештатную работу, то вот несколько советов, которые помогут вам оставаться воодушевленными и вдохновленными при работе из дома:

 

1. Ставьте регулярные цели

Если ваша работа не требует выполнения сложных задач или соблюдения строгих сроков, то пора применить другой подход к работе.

Решение для этого, чтобы установить регулярные цели.

Сделав эффективную постановку целей приоритетом, вы будете сосредоточены на выполнении своих задач быстрее и эффективнее.

Это также поможет вам не расслабиться и не закончить задачу из-за откладывания на потом.

Ставить цели

В качестве альтернативы, если вы регулярно сталкиваетесь с многочисленными задачами, но по-прежнему остаетесь немотивированными, вы всегда можете настроить свои цели.

Один из вариантов – работать над сложными задачами в начале смены и заканчивать более легкими, прежде чем уйти с работы.

Другой вариант – выполнять несколько задач одновременно и работать над разными задачами.

Что касается еженедельных и ежемесячных целей, вы всегда можете работать над ними немедленно, если вы закончили с текущими задачами и ищете что-то, чем можно занять себя.

Помните, что занятость не только повышает мотивацию, но и помогает оставаться в тонусе.

 

2. Ищите возможности обучения

Говоря о том, чтобы сохранять остроту ума, один из способов мотивировать себя при удаленной работе – это искать возможности для обучения.

Это не означает, что вы отказываетесь от работы, поскольку вы можете делать это во время работы или даже если вы выполнили все рабочие задачи за день.

Когда дело доходит до возможностей обучения, это может означать либо изучение нового навыка, либо развитие существующего.

Кроме того, эти возможности также относятся к виртуальным семинарам или конференциям, которые вы можете посещать.

Следите за своим прогрессом

В настоящее время тяжелые времена из-за пандемии коронавируса, поэтому оставаться дома в течение длительного времени может быть сложно для вашего физического и психического здоровья.

Но это дает несколько преимуществ, и это одна из них.

Вы можете даже получить работу на неполный рабочий день после того, как закончите обучение, и это только хорошая новость для вас, поскольку вы не приобретаете дополнительных навыков, но зарабатываете деньги, работая из дома.

 

3. Увеличивайте перерывы

Независимо от того, засыпаны ли вы задачами или нет, важно время от времени делать перерывы.

Это не поможет вам перезарядиться, но сохранит мотивацию в течение всего рабочего дня или рабочей недели.

Хотя работа из дома дает вам легкий доступ к кровати и телевизору, наличие этих предметов первой необходимости рядом с рабочим местом не всегда означает, что у вас будет больше времени для перерывов.

Предупреждение стресса

Если ваша компания строго придерживается часовых перерывов на обед и 15-минутных коротких перерывов даже во время удаленной работы, максимально используйте это время, вздремнув или прочитав книгу.

Избегайте использования электронных устройств, так как это может вызвать головную боль или проблемы с глазами.

Существует множество способов расслабиться во время перерывов, и это не ограничивается использованием смартфона или планшета.

Если вам сложно вздремнуть, возьмите книгу или поговорите с друзьями по дому.

Это позволит вам расслабиться и даже зарядится энергией, когда вы закончите все свои дела в течение дня.

 

4. Разработайте распорядок дня после работы

Если вы привыкли пить кофе или делать небольшие упражнения по утрам, то сделайте то же самое, когда закончите работу.

Некоторые из преимуществ распорядка после работы заключаются в том, что он улучшает настроение, повышает продуктивность и способствует общему здоровью.

Хотя пообедать и провести время с близкими – очевидные привычки, которыми вы можете заниматься, но вы всегда можете сделать больше, особенно если вы хотите помочь расслабить свой разум и тело перед сном.

Составьте план на каждый день

Независимо от того, чем вы занимаетесь перед работой, ее можно выполнять и после работы.

Но есть множество занятий, которыми вы можете заниматься, причем некоторые из них лучше выполнять ночью, без дополнительного стресса, связанного с работой.

Некоторые из этих занятий включают в себя выполнение легких упражнений (йога, бег трусцой), видеоигры, уход за вашими растениями / садом, просмотр потокового видео и многое другое. Кроме того, можно пройти дополнительное обучение, так как это не вызывает у вас стресса.

Помните, что распорядок дня после работы предназначен для того, чтобы вы расслабились, а не подвергали вас большему стрессу, чем вы уже находитесь.

 

5. Общайтесь с коллегами

Поддерживать мотивацию сотрудников при удаленной работе может быть очень сложно.

Даже внештатным работникам иногда трудно приспособиться к расписанию работы на дому.

Вот почему взаимодействие с коллегами важно, поскольку оно не только помогает налаживать отношения, но и облегчает изоляцию, которая всегда возникает при удаленной работе.

Взаимодействие с коллегами не обязательно означает включение камеры компьютера и общение по видеосвязи с коллегами в течение всего дня, хотя некоторые компании придерживаются такой политики, когда дело касается удаленной работы.

Оставайтесь здоровым

Взаимодействие также может относиться к чату или короткому разговору до или после встречи.

Если вы не из тех людей, которые любят открываться и заводить разговор, вы всегда можете начать с обращения за помощью к коллегам в выполнении запутанных или сложных задач.

Вы также можете попросить помощи у своего непосредственного руководителя или менеджера, поскольку они готовы помочь вам, особенно если вы все еще новичок в компании.

Не все привыкли работать удаленно, особенно когда дело доходит до использования множества аксессуаров для работы из дома.

Если вы один из этих людей, то одна из вещей, которая может помочь вам быстро приспособиться, – это постоянное общение со своими виртуальными коллегами.

 

6. Купите новую оргтехнику

Если вам интересно, почему ваша производительность упала в последнее время, это может быть из-за вашего старого офисного оборудования.

Неудивительно, что неисправное и неэффективное оборудование может быть основной причиной стресса, будь то работа дома или в офисе.

Покупка нового оборудования не должна обойтись вам в сотни долларов, так как нет необходимости тратить большие деньги на это дорогостоящее оборудование высокого класса.

Все, что вам нужно, – это инструменты для повышения производительности, которые работают правильно и могут прослужить от одного до двух лет.

8 советов, которые помогут быстрее выполнять работу

Контрольный список для работы с домашним оборудованием должен включать в себя несколько из следующего: клавиатура, мышь, компьютерный стол, Wi-Fi-маршрутизатор / удлинитель / повторитель, кабель Ethernet, диффузор, увлажнитель.

Вы также можете добавить в список письменный или компьютерный стул.

Какие бы вещи вы ни собирались покупать, обязательно проверьте, действительно ли они вам нужны, и не забудьте поискать доступные предложения, прежде чем совершать покупку.

В худшем случае вы купили оборудование по полной цене, а другой магазин продает его гораздо дешевле, и даже продали его вместе с другим оборудованием.

 

7. Проведите больше времени с семьей

Поскольку в обозримом будущем вы будете работать удаленно, вы можете максимально проводить время дома с семьей или товарищами по дому.

Это также одна из нескольких возможностей работы на дому, которой вы можете в полной мере воспользоваться.

Будь то люди, желающие проводить больше времени со своими новорожденными детьми или пожилыми родителями / бабушками и дедушками, работа из дома в большинстве случаев помогает людям укреплять свои отношения с другими членами семьи.

Семейные цели

Кроме того, в это время пандемии, когда поездки очень ограничены, вы можете наслаждаться семейными моментами дома или в местах, где контролируется толпа, таких как парки или торговые центры.

Но всегда помните, что семейное время может быть непростым, особенно если вы работаете полный рабочий день.

Ваши компаньоны могут часто отвлекать вас от выполнения какой-либо работы, что приводит к незавершенным задачам и, в конечном итоге, к потере мотивации, поскольку вы всегда отвлекаетесь.

Чтобы помочь вам в этом, заранее проинформируйте свою семью и не забудьте написать заметку / вывеску, если вы участвуете в конференц-звонке или выполняете очень важную задачу.

 

8. Ведите здоровый образ жизни

Когда ваше тело и разум не взаимодействуют с вашей работой, пора перейти к более здоровому образу жизни.

Регулярные упражнения и здоровое питание не только для профессиональных спортсменов, но и для профессионалов бизнеса.

При ведении здорового образа жизни это поддерживает ум и тело в тонусе и помогает сосредоточиться на выполнении задач в кратчайшие сроки.

Напротив, если вы чувствуете себя слишком усталым или слишком ленивым, то, скорее всего, в течение дня не будет никакой работы.

Я способен на неограниченную любовь и энергию

Когда дело доходит до упражнений, вам не нужно поднимать тяжести или бегать, чтобы быть в форме. В Интернете можно посмотреть множество учебных пособий, специально предназначенных для людей, которые не обязательно тренируются. Кроме того, не стоит беспокоиться, если вы новичок, так как для начинающих есть сотни видео. Что касается здорового питания, выберите диету без жареной или жирной пищи. Вместо этого замените их фруктами и овощами и выберите нежирное мясо (птица или рыба) с меньшим содержанием жира. Придерживайтесь диеты, богатой витамином B6 / B9 / 12 (птица, рыба, шпинат, брокколи, молоко), витамином C (цитрусовые, помидоры, сладкий перец) и витамином D (обогащенное молоко и злаки).

 

9. Планируйте отпуск или возьмите отпуск

Ничто не сжигает человека быстрее, чем бесконечная работа пять-шесть дней в неделю.

Даже самые продуктивные и целеустремленные удаленные сотрудники не могут выдерживать длительные периоды непрерывной работы, будь то сверхурочные смены или встречи с клиентами несколько раз в течение одной недели.

Вот почему так важно взять отпуск.

Но помните, что это не обязательно должна быть недельная поездка в другую страну, даже если у вас есть дополнительное время и дополнительный бюджет.

Отпуск может быть простым, например, отправиться в поездку в другой город, позагорать на пляже или познакомиться с природой во время ночного похода в лес или горы.

Сдерживание стресса

Но если из-за вашего плотного графика отпуск – это далеко не лучший вариант, то планирование отпуска – второе лучшее, что вы можете сделать.

Хотя это не так приятно, как сам отпуск, по крайней мере, вы с нетерпением ждете, когда будете строить планы и полностью их менять.

Всегда помните, что лучший отпуск – это тот, который правильно спланирован.

 

10. Сохраняйте позитивный настрой

Если вы уже довольно давно работаете на удаленной работе, то знаете, что это полностью отличается от обычной офисной работы.

И независимо от того, была ли работа удаленно вашим выбором или нет, все может быть очень напряженным.

В этом случае никогда не теряйте надежды и всегда оставайтесь позитивными.

Каждый сотрудник проходит через испытания, которые, по их мнению, невозможно преодолеть.

Будь то семейные проблемы, финансовые проблемы или даже проблемы на работе, жизнь всегда находит способ вернуться к ощущению нормальной жизни после тяжелых испытаний.

Подтвердите и примите

С приведенными выше советами у вас больше не должно возникнуть проблем с сохранением мотивации к удаленной работе.

Хотя мотивация может время от времени теряться, это не должно становиться проблемой в долгосрочной перспективе.

Помните, что чем дольше вы остаетесь немотивированным, тем быстрее вы теряете шансы на карьерный рост.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии