6 лучших способов выиграть время для успеха

  47

Что делают успешные люди

Даже не осознавая этого, наши дни могут быть переполнены отвлекающими факторами. Мы проводим больше времени, чем необходимо, за экраном компьютера, проверяя электронную почту, отправляя текстовые сообщения и просматривая сайты социальных сетей.

Эти отвлекающие факторы съедают время и отвлекают нашу умственную и творческую энергию от достижения успеха, к которому мы стремимся.

Чтобы добиться успеха, нужно освободить разум от отвлекающих факторов, чтобы вы могли понять, выслушать и продвигать свои идеи.

Чтобы добиться успеха, нужно контролировать время. Следуйте этим 6 советам, чтобы набрать «15 часов успеха».

 

1. Выключите все

цели для достижения успеха

Выключите телевизор, телефон, компьютер и все остальное, что привлекает ваше внимание.

Делайте это по 30 минут каждый день.

Используйте это время, чтобы просмотреть свой план успеха, цели, задачи и списки дел.

Противостоять вещам, которые вы не могли сделать, потому что считали, что слишком заняты, чтобы их выполнить.

Мысленно присутствуйте в это время обдумывания и не позволяйте себе оправдаться тем, что у вас недостаточно времени для выполнения дел. (Прирост: 3,5 часа успеха)

 

2. Мозговой штурм

Установите и отсортируйте свои цели

Начинайте свои дни на полчаса раньше или заканчивайте их на полчаса позже; используйте это время как чистое время для творчества.

Наслаждайтесь этим с чашкой кофе, чая или пресной водой, листом бумаги и ручкой.

Это время без осуждения. Мозговой штурм. Все возможно. Сделайте это своими золотыми полчаса.

Включив его в свой распорядок дня, вы, вероятно, захотите продлить его, чтобы он стал вашим золотым часом. (Прирост: 3,5 часа успеха)

 

3. Прогуляйтесь

Как использовать аффирмации против стресса?

Совершайте 30-минутную прогулку три раза в неделю.

Прогуляйтесь в одиночестве, если вам нужно время, чтобы решить проблему или прогуляйтесь со своим партнером, с которым вы разрабатываете успешный проект.

Не тратьте это время на текстовые сообщения или звонки.

Обдумывайте свои идеи, внутренне или внешне, во время прогулок.

Физические упражнения также помогут снять стресс и повысить концентрацию внимания, что сделает другое время дня более продуктивным. (Прирост: 1,5 часа успеха)

 

4. Медитируйте

Ваше внутреннее Я

Наш разум забивается шумом и всем остальным, что мы слышим и видим.

Медитация – это проверенная техника, которая помогает освободить наш разум от беспорядка.

Практикуйте медитацию не менее 20 минут в день, не менее шести дней в неделю.

Установите время для медитации каждый день, например, около обеденного перерыва. Найдите удобное положение и глубоко дышите.

Сосредоточьтесь на дыхании.

Отбросьте все бесполезные отвлекающие мысли, пытающиеся бомбардировать ваш разум.

Фильтруйте позитивные мантры.

Это освобождение вашего ума позволит вам оставаться в гармонии с тем, что для вас важно.

Вы также поймете, что эти двадцать минут имеют огромную ценность для времени! (Прирост: 2 часа успеха)

 

5. Читайте с вниманием

Читайте с вниманием

Чтение не только информирует и учит нас, но также побуждает наш мозг открываться и генерировать новые идеи.

Это также отвлекает наш разум от отвлекающих факторов.

Купите книгу или журнал, посвященный вашим интересам, или загрузите статьи и отложите их на время чтения.

Планируйте целенаправленное чтение три раза в неделю по 30 минут каждый раз.

Читайте с ручкой и бумагой, чтобы записывать мысли во время чтения.

Оцените ценность целенаправленного чтения. (Прирост: 1,5 часа успеха)

 

6. Планируйте время электронной почты / общения в социальных сетях

8 советов, которые помогут быстрее выполнять работу

Если вы не звоните в службу экстренной помощи, одержимая проверка электронной почты – излишество.

Простое нажатие и просеивание нежелательной почты несколько раз в день и размышления о письмах, на которые вы даже не хотите отвечать, – это отравляющее пожиратель времени.

Ограничьте проверку электронной почты до двух раз в день.

Сделайте то же самое для своих проверок в социальных сетях.

Сообщите другим, что вы делаете это, чтобы оправдать их ожидания.

Скорее всего, это сэкономит вам как минимум 30 минут в день. (Прирост: 3,5 часа успеха)

 

ВЫВОД

Эти методы, ориентированные на время, помогут вам набирать более 15 часов успеха каждую неделю.

Они помогут вам отыграть время – ваше время, – которое вы, возможно, выбросите из окна, чтобы отвлечься.

Они также помогут вам понять, что делает вас уникальным, углубить ваши идеи, превзойти вашу решимость и подготовить вас к успеху.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии