7 трав для борьбы с болью при артрите

  81

7 трав для борьбы с болью при артрите

Существуют разные виды артрита, но все они могут вызывать боль. Следуйте этим советам, чтобы защитить себя.

Некоторые природные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их вместе с другими вариантами лечения.

Некоторые травы могут обладать противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).

Прежде чем выбирать «естественные» средства от артрита, обязательно сначала поговорите с врачом, так как некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими препаратами.

1. Алоэ Вера

Алоэ вера

Алое вера является одной из наиболее часто используемых трав в альтернативной медицине.

Это доступно во многих формах, таких как пилюли, порошок, гели, и как лист.

Известный своими целебными свойствами, он популярен для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечный ожог, но также может помочь при болях в суставах:

  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Он не имеет отрицательных желудочно-кишечных эффектов нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обычно используемых при болях при артрите.

Некоторые исследования показывают, что прием алоэ внутрь может облегчить боль при остеоартрозе.

Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья (NCCIH) отмечает, что алоэ вера безопасен, но у некоторых людей есть побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.

Это может снизить уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

2. Босвеллия

Противовоспалительное и лечебное действие Босвеллии

Практики традиционной и нетрадиционной медицины используют Boswellia serrata, также называемый ладаном, из-за его противовоспалительных свойств.

Она получена из резины босвеллийских деревьев, которые являются коренными жителями Индии.

Согласно обзору опубликованному в 2011 году босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с РА, ОА и подагрой. ( Купить Экстракт  Босвелии )

Результаты испытания на людях показали, что капсулы с ладаном могут помочь улучшить боль, функцию и жесткость благодаря ОА.

Дозы до 1 грамма босвеллии в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень.

3. Кошачий коготь

Кошачий коготь – еще одна противовоспалительная трава, которая может уменьшить отек при артрите.

Он происходит от коры и корня тропической лозы, которая растет в Южной и Центральной Америке.

Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.

Фонд артрита отмечает, что, как и многие обычные лекарства от ревматоидного артрита, кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли (ФНО).

Небольшое исследование 2002 года показало, что кошачий коготь оказался эффективным в снижении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с РА.

Тем не менее, возможные побочные эффекты:

  • тошнота и головокружение
  • низкое кровяное давление
  • головная боль

Вы не должны использовать эту траву, если вы:

  • используете разбавители крови
  • принимате лекарства, которые подавляют иммунитет
  • имете туберкулез

4. Эвкалипт

Эвкалипт – это легкодоступное лекарство, которое люди используют для самых разных состояний.

Экстракты листьев эвкалипта входят в состав средств для местного лечения боли при артрите.

Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить отеки и боли, связанные с артритом.

Некоторые люди используют грелки, чтобы максимизировать эффект.

Эвкалиптовая ароматерапия может помочь ослабить симптомы РА.

Всегда разбавляйте эфирное масло с помощью масла-носителя перед использованием.

Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндаля или другого нейтрального масла.

Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием актуального эвкалипта, который называется пластырем.

Нанесите небольшое количество продукта на предплечье.

Если в течение 24-48 часов реакции нет, ее следует использовать безопасно.

5. Имбирь

Имбирь

Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лекарственные преимущества.

Его сильный аромат также имеет противовоспалительные свойства.

Некоторые исследования показали, что имбирь может один день быть альтернативой нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Люди давно используют имбирь в народной медицине для лечения тошноты, но вы также можете использовать его для лечения ревматоидного артрита, остеоартрита, болей в суставах и мышцах.

Вот несколько способов употребления имбиря:

  • Приготовьте чай, заварив пакетики чая или свежий имбирь в кипящей воде в течение 5 минут.
  • Добавьте измельченный имбирь в выпечку.
  • Добавьте молотый имбирь или свежий корень имбиря в пикантные блюда.
  • Натрите свежий имбирь в салат.

6. Зеленый чай

Зеленый чай содержит биологически активные вещества, которые улучшают здоровье

Зеленый чай является популярным напитком.

Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь в борьбе с воспалением РА или ОА.

Вы можете взять зеленый чай, как:

  • напиток
  • порошок для посыпания на еду или добавления в смузи
  • добавки

Чай безопасен для большинства людей.

Как напиток, это более полезный вариант, чем кофе, газированные напитки и другие подслащенные напитки, если вы не добавляете сахар.

7. Куркума

Куркума применение

Куркума – это желтый порошок из цветкового растения.

Она добавляет аромат и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.

Ее основной ингредиент, куркумин, обладает противоспалительными свойствами.

Она играет важную роль в традиционной аюрведической и китайской медицине.

Она может помочь при ОА, РА и других артритах. ( Купить Экстракт  Куркумы )

Куркума доступна:

  • в виде порошкообразной специи для добавления в блюда
  • в пакетиках
  • в качестве добавок, которые принимаются внутрь

Куркума безопасна для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное применение могут привести к желудочно – кишечным расстройствам.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Травяные добавки не являются единственными дополнительными подходами к облегчению боли артрита.

Эксперты рекомендуют следующее:

  • управляйте весом
  • делайте упражнения, в том числе тай-чи и йога
  • иглоукалывание
  • холодную и термическую обработки
  • стресс-менеджмент
  • здоровую диету

При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства.

Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии