Лечебные грибы – Полезные свойства | Советы | Рекомендации

  20

Лечебные грибы

Пугает ли мысль о лечебный грибах? Сделай глубокий вдох и оставайся с нами.

Лечебные грибы использовались в восточной медицине на протяжении тысячелетий и в последнее время приобрели еще большую популярность.

Предназначенные для употребления в виде порошков (они никогда не предназначены для употребления в сыром или цельном виде).

Перечень полезных для здоровья лечебных грибов очень длинен. Но каждый гриб уникален и имеет свои преимущества для здоровья.

Если вы хотите познакомиться с мощью грибов, давайте познакомимся с четырьмя лучших и что делает их такими замечательными.

Рейши

Лечебные грибы - Полезные свойства | Советы | Рекомендации

Думайте о рейши, как о природном ксанаксе.

Этот любимый гриб является одним из самых популярных лечебных грибов, и не зря.

Рейши может сделать все это: помощь в потере веса (как видно из исследования на мышах) и может даже яростно бороться с раковыми клетками.

Что делает этот гриб уникальным, тем не менее, его успокаивающие свойства – все это благодаря составному тритерпену, который имеет свою долю рейши.

Эти вещества, повышающие настроение, могут облегчить беспокойство, депрессию.

Но положительное влияние тритерпенов на нервную систему на этом не заканчивается. Рейши может способствовать исцелению.

Рейши может помочь с

  • сном
  • тревожностью
  • депрессией
  • фокусировкой

Попробуйте: используйте ложку порошка рейши, чтобы приготовить горячую целебную чашку чая, или добавьте его в свои любимые  десерты.

Шиитаке

Шиитаке грибы

Если вы уже готовите на своей кухне шиитаке, продолжайте в том же духе.

Но у этого популярного гриба есть преимущества, помимо того, что он очень вкусный.

Эти грибы особенно полезны для сердца.

Шиитаке содержат соединения, которые ингибируют поглощение и выработку холестерина в печени.

Эти изящные грибы также содержат фитонутриенты, которые помогают предотвратить образование зубного налета и поддерживать здоровое кровяное давление и кровообращение.

Шиитаке может помочь с

  • снижением уровня холестерина
  • здоровьем сердца
  • кровяным давлением и кровообращением

Попробуйте: добавьте ложку порошка шиитаке в ваши любимые рецепты, чтобы почувствовать действие на организм.

Кордицепс

Кордицепс грибы

Чувствуете недостаток энергии или нуждаетесь в повышении перед тренировкой?

Кордицепс — это гриб для вас.

Этот гриб известен как очень стимулирующий – как для энергии, так и для либидо.

Кордицепс может быть особенно полезен для спортсменов или тех, кто регулярно тренируется.

Этот гриб был показан не только для улучшения спортивных результатов, но также ускорить восстановление мышц после тренировки.

Кордицепс может помочь с

  • энергией
  • спортивными результатами
  • восстановлением мышц

Попробуйте: добавьте ложку кордицепса в любимую еду до или после тренировки для повышения энергии или более быстрого восстановления.

Чага

Чага грибы

 

Грибы чага являются мощным антиоксидантом, что делает их отличными конкурентами для борьбы со свободными радикалами и воспалением.

Этот темно-черный гриб борется с окислительным стрессом (который связан со старением кожи), может предотвратить или замедлить рост рака , и было обнаружено, что он снижает липопротеин низкой плотности (ЛПНП) , «плохой» холестерин.

Большая часть исследований чаги проводится на клетках человека и мышах, но признаки указывают на то, что этот шрам полезен для вас – внутри и снаружи.

Чага может помочь с

  • старение
  • воспаление
  • снижение ЛПНП

Попробуйте: добавьте порошок чаги в утренний коктейль или приготовьте согревающий чага чай.

Заключение

Добавление ложки грибного порошка в ваши любимые рецепты – отличный способ пожинать волшебную пользу для здоровья.

Также лучше всего соблюдать дозировку.

Даже если вы чувствуете улучшение своего здоровья, никогда не стоит увеличивать потребление.

Поделись и спроси мнение друзей!: