Можно ли лечить псориаз с помощью детоксикации или очищающих средств?

  103

Лечить псориаз с помощью детоксикации или очищающих средств

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, на которое могут влиять несколько факторов, в том числе ваш рацион.

Детокс-диеты от псориаза часто рекламируются как естественное средство, которое выводит токсины из организма, улучшает здоровье кожи и уменьшает симптомы псориаза.

Тем не менее, некоторые люди утверждают, что детокс-диеты при псориазе чрезмерно строгие, неустойчивые и даже опасные.

В этой статье проводится научно обоснованный взгляд на детокс-диеты при псориазе, чтобы объяснить, работают ли они и безопасны ли они.

Что такое детокс-диета от псориаза?

Можно ли лечить псориаз с помощью детоксикации или очищающих средств?

Псориаз – это воспалительное заболевание, при котором клетки кожи накапливаются и становятся красными, зудящими и сухими.

Как и другие аутоиммунные состояния, это может быть вызвано множеством факторов, включая стресс, пребывание на солнце, курение и алкоголь.

Некоторые исследования показывают, что определенные диетические изменения могут защитить от псориаза.

Хотя точные рекомендации могут варьироваться, детокс-диета при псориазе обычно включает в себя исключение воспалительных продуктов, которые могут вызвать симптомы.

Они включают:

  • молочные продукты
  • красное мясо
  • алкоголь
  • добавленные сахара
  • рафинированные углеводы
  • пасленовые
  • жареная еда
  • глютеносодержащие зерна (пшеница, ячмень и рожь)

Большинство диет для детоксикации псориаза исключают все эти группы продуктов.

Вместо этого вы должны есть разнообразные продукты, богатые антиоксидантами и питательными веществами, такие как фрукты, овощи, орехи и семена.

Эти диеты также утверждают, что помогают выводить токсины, повышать иммунную функцию и очищать организм от вредных химикатов и соединений.

РЕЗЮМЕ

Считается, что диеты для детоксикации псориаза способствуют очищению и детоксикации.

Как правило, большинство из них связано с отказом от всех потенциально вызывающих пищу продуктов, включая пасленовые, добавленный сахар, алкоголь и рафинированные углеводы.

 

То, что вы едите, влияет на псориаз

Кислотообразующие продукты и остеопороз

Исследования показывают, что диета может играть важную роль при псориазе.

Например, одно исследование с участием 1206 человек с псориазом показало, что определенные диетические изменения помогли улучшить состояние кожи у большинства участников.

Например, только 54% ​​участников сообщили, что снижение потребления алкоголя было полезным, и менее 43% отметили улучшения при увеличении потребления овощей.

Другие диетические факторы также могут влиять на тяжесть псориаза.

Согласно небольшому исследованию с участием 200 человек, люди с псориазом, как правило, имели более низкий уровень антиоксидантов и более высокий уровень окислительного стресса, чем контрольная группа.

Эти результаты предполагают, что диета, богатая антиоксидантами, может облегчить симптомы псориаза за счет борьбы с окислительным стрессом.

Другие исследования показывают, что жареная пища, добавленный сахар, рафинированные углеводы и обработанное мясо могут увеличивать определенные маркеры воспаления, которые могут способствовать развитию псориаза.

Некоторые исследования также показывают, что люди с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену могут иметь более высокий риск развития псориаза. Таким людям отказ от глютена может помочь облегчить симптомы.

Тем не менее, безглютеновая диета может не принести пользу тем, кто не чувствителен к глютену.

Фактически, исследование с участием 85 185 женщин пришло к выводу, что повышенное потребление глютена не было связано с более высоким риском псориаза, псориатического артрита или атопического дерматита.

РЕЗЮМЕ

На псориаз могут влиять несколько диетических факторов.

Например, уменьшение потребления алкоголя, пасленовых и рафинированных углеводов при одновременном увеличении потребления витамина D, рыбьего жира и овощей может уменьшить симптомы.

 

Стоит ли вам попробовать детокс-диету от псориаза?

Лучшие продукты

Хотя детокс-диеты при псориазе могут улучшить симптомы у некоторых людей, это, скорее всего, связано с устранением определенных триггерных продуктов, а не с какими-либо детоксикационными или очищающими эффектами.

Это связано с тем, что в вашем организме есть собственная система детоксикации, в которую входят печень, легкие, почки, кожа и пищеварительная система, и она отвечает за вывод вредных химикатов и соединений.

Кроме того, хотя определенные диетические факторы могут повлиять на ваши симптомы, детокс-диеты, обещающие быстрое решение, не являются решением.

Учитывая, что определенные ингредиенты могут по-разному влиять на людей, важно найти то, что работает для вас, а не исключать целые группы продуктов из своего рациона.

Например, если вы можете переносить глютен, нет необходимости соблюдать ограничительную детокс-диету, которая полностью исключает глютен.

Фактически, некоторые исследования показывают, что добавление большего количества цельнозерновых продуктов в рацион снижает уровень воспаления, что может быть полезно при псориазе.

Многие детокс-диеты также исключают пасленовые, такие как помидоры, перец и баклажаны, все из которых богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Вместо краткосрочной детокс-диеты придерживайтесь питательной и сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, белком и полезными для сердца жирами.

Это не только гарантирует, что вы удовлетворяете свои потребности в питательных веществах, но и значительно упростит выявление потенциальных триггеров, исключив один или два ингредиента за раз вместо того, чтобы отбирать сразу несколько групп продуктов.

РЕЗЮМЕ

Хотя для некоторых могут работать детокс-диеты при псориазе, это, скорее всего, связано с устранением триггерных продуктов, а не с детоксикацией.

Определенные продукты по-разному влияют на людей, поэтому исключать несколько групп продуктов одновременно не нужно.

 

Возможные риски

Здоровая диета

В Интернете доступно множество детокс-диет от псориаза, каждая из которых имеет уникальный набор правил.

Более строгие меры могут затруднить удовлетворение ваших потребностей в питательных веществах и даже увеличить риск дефицита питательных веществ.

Например, плохо спланированные диеты без глютена часто содержат мало клетчатки и могут не иметь таких важных микронутриентов, как цинк, магний, железо, витамин B12 и фолиевая кислота.

Другие продукты, часто запрещенные в детокс-диетах, содержат необходимые питательные вещества, в том числе молочные продукты и пасленовые овощи, такие как помидоры, баклажаны и перец.

Если вы исключаете эти продукты из своего рациона, важно убедиться, что вы получаете эти витамины и минералы из других источников, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.

Кроме того, детокс-диеты могут способствовать формированию нездорового питания и негативному отношению к еде.

Они также могут быть неустойчивыми, и им трудно следовать в долгосрочной перспективе.

Кроме того, симптомы могут вернуться, когда вы вернетесь к обычной диете.

РЕЗЮМЕ

Без надлежащего планирования исключение нескольких групп продуктов из своего рациона может увеличить риск дефицита питательных веществ.

Детокс-диеты также могут способствовать нездоровому питанию и негативному отношению к еде.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Детокс-диеты при псориазе часто запрещают продукты, которые могут вызывать симптомы, включая глютен, алкоголь, добавленный сахар, пасленовые и рафинированные углеводы.

Хотя отказ от определенных продуктов может принести пользу людям с псориазом, детокс-диеты, быстрые лекарства и очищения могут быть излишне ограничительными и способствовать нездоровому отношению к еде.

Вместо этого лучше всего придерживаться здоровой и всесторонней диеты, поочередно исключая потенциальные триггерные продукты, чтобы найти то, что работает для вас.

Так же используйте наружного действия масло камелии чайной.

Косметическое действие: Обладает питательными, защитными, смягчающими, регенерационными, увлажняющими, успокаивающими свойствами. Подробнее

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии