Почему женщины живут дольше, чем мужчины?

  9

Оставайтесь здоровым

Разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между мужчинами и женщинами сокращается, но женщины по-прежнему имеют преимущество.

Ответ может быть найден в женской ДНК.

Однако теперь у исследователей есть ведущая теория, которая может объяснить разницу в ожидаемой продолжительности жизни, и это связано с крошечным компонентом ДНК, называемым теломерами.

Оказывается, у женщин теломерное здоровье лучше, чем у мужчин.

Читайте также:

Как оставаться позитивным в отношениях с негативными людьми

Теломеры, концы нитей ДНК, которые защищают хромосомы, у женщин длиннее от рождения.

Исследователи давно поняли, что теломеры жизненно важны для здорового долголетия.

Исследователи также знают, что женщины имеют преимущество перед мужчинами из-за их теломерной длины.

Когда теломеры стираются, это приводит к повреждению ДНК.

Роль эстрогена как защитника здоровья

Подтвердите и примите

Эстроген, или женский половой гормон, выводит из организма плохой холестерин (ЛПНП).

Это означает, что он может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, связанных с холестерином.

Эстроген также повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП), расслабляет, разглаживает и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к увеличению кровотока, а также может защищать концевые крышки ДНК или теломеры.

Некоторые экспериментальные исследования предполагают, что воздействие эстрогена повышает активность теломеразы, фермента, который может защищать и удлинять теломеры.

Кроме того, эстроген действует как антиоксидант.

Там, где свободные радикалы могут повредить ДНК, включая теломеры, эстроген действует как барьер, защищая деликатные нити ДНК от разрушения.

Однако эстроген не всегда может защитить теломеры от повреждений.

Теломеры могут потерять длину – что сокращает продолжительность жизни – из-за стресса и хронических (или детских) психологических проблем, таких как жестокое обращение.

Кроме того, с возрастом возрастает нагрузка на организм и ДНК, что может уменьшить длину теломер.

С возрастом иногда теломеры не могут должным образом защищать хромосомы, и тогда клетки не пополняются и не функционируют должным образом, что может привести к повышению риска сердечных заболеваний, диабета, рака и ослаблению иммунной системы.

Эстроген в гормональной терапии в постменопаузе оказывает смешанное воздействие на сердце.

Крупнейшее рандомизированное, контролируемое исследование на сегодняшний день, Инициатива по охране здоровья женщин, обнаружило небольшое увеличение сердечных заболеваний у женщин, принимающих как эстроген, так и прогестин, но в основном это было у женщин старше 60 лет или более 10 лет после менопаузы.

Улучшение вашего теломерного здоровья

Спланируйте свой путь к успеху

Когда дело доходит до ДНК, повреждение не должно быть постоянным.

Фермент теломераза может добавить защиту обратно в ваши нити ДНК, что может замедлить, предотвратить и, возможно, обратить вспять укорочение теломер, которое уже произошло.

Лучший способ повысить теломеразу и, возможно, вернуть часть теломерной длины, которую вы потеряли, – это улучшить здоровье.

Вам нужно справляться со стрессом, регулярно заниматься спортом, питаться здоровой пищей, такой как средиземноморская диета, и спать как минимум семь часов.

Лечение, направленное на восстановление или удлинение теломер, например, прием теломеразы, может увеличить продолжительность жизни.

Однако раковые клетки также используют теломеразу, и ученые опасаются, что усиление теломеразы также может привести к раку.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

У женщин есть преимущество, когда речь идет о долгой жизни.

Почему это было в значительной степени неясно, но новое исследование предполагает, что ключевым отличием является защитное действие эстрогена женского полового гормона.

Женщины рождаются с более длинными теломерами, и эстроген выступает в роли защитника и восстановителя для этих теломер.

Поделись и спроси мнение друзей!: