Понимание диабета 2 типа

  16

Понимание диабета 2 типа

Диабет – это хроническое заболевание, при котором в крови повышается уровень сахара или глюкозы.

Гормон инсулин помогает переместить глюкозу из крови в клетки, где она используется для получения энергии.

При диабете 2 типа клетки вашего организма не могут так хорошо реагировать на инсулин, как должны.

Читайте также:

7 добавок, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови

На более поздних стадиях заболевания ваше тело может также не вырабатывать достаточно инсулина.

Неконтролируемый диабет 2 типа может привести к хронически высокому уровню глюкозы в крови, вызывая несколько симптомов и потенциально приводя к серьезным осложнениям.

Симптомы диабета 2 типа

Сахар в крови

При диабете 2 типа ваше тело не может эффективно использовать инсулин для доставки глюкозы в клетки.

Это заставляет ваше тело полагаться на альтернативные источники энергии в тканях, мышцах и органах.

Это цепная реакция, которая может вызывать множество симптомов.

Диабет 2 типа может развиваться медленно.

Симптомы могут быть легкими, и поначалу их легко игнорировать.

Ранние симптомы могут включать в себя:

  • постоянный голод
  • недостаток энергии
  • усталость
  • потеря веса
  • чрезмерная жажда
  • частое мочеиспускание
  • сухость во рту
  • зудящая кожа
  • нечеткое зрение

По мере прогрессирования болезни симптомы становятся более серьезными и потенциально опасными.

Если уровень глюкозы в крови был высоким в течение длительного времени, симптомы могут включать:

  • дрожжевые инфекции
  • медленно заживающие порезы или язвы
  • темные пятна на коже, состояние, известное как черный акантоз
  • боль в ногах
  • чувство онемения конечностей или невропатия

Если у вас есть два или более из этих симптомов, вам следует обратиться к врачу.

Без лечения диабет может стать опасным для жизни.

Причины диабета 2 типа

Спланируйте свой путь к успеху

Инсулин – это естественный гормон.

Ваша поджелудочная железа вырабатывает его и высвобождает, когда вы едите.

Инсулин помогает транспортировать глюкозу из кровотока в клетки по всему телу, где она используется для получения энергии.

Если у вас диабет 2 типа, ваше тело становится устойчивым к инсулину.

Ваше тело больше не использует гормон эффективно.

Это заставляет вашу поджелудочную железу работать больше, чтобы производить больше инсулина.

Со временем это может повредить клетки поджелудочной железы.

В конце концов, ваша поджелудочная железа может перестать вырабатывать инсулин.

Если вы не производите достаточно инсулина или ваше тело не использует его эффективно, в вашем кровотоке накапливается глюкоза.

В результате клетки вашего тела испытывают нехватку энергии.

Врачи точно не знают, что вызывает эту серию событий.

Это может быть связано с дисфункцией клеток поджелудочной железы или с передачей сигналов и регуляцией клеток.

У некоторых людей печень производит слишком много глюкозы.

Может быть генетическая предрасположенность к развитию диабета 2 типа.

Определенно существует генетическая предрасположенность к ожирению, повышающая риск инсулинорезистентности и диабета.

Также может быть триггер окружающей среды.

Скорее всего, это сочетание факторов, повышающих риск диабета 2 типа.

Лечение диабета 2 типа

Лечение

Вы можете эффективно управлять диабетом 2 типа. Ваш врач скажет вам, как часто вам следует проверять уровень глюкозы в крови.

Цель состоит в том, чтобы оставаться в пределах определенного диапазона.

Следуйте этим советам, чтобы управлять диабетом 2 типа:

  • Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и полезными углеводами. Употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
  • Ешьте через равные промежутки времени
  • Ешьте только до сытости.
  • Контролируйте свой вес и сохраняйте здоровье сердца. Это означает сведение к минимуму рафинированных углеводов, сладостей и животных жиров.
  • Ежедневно занимайтесь аэробикой около получаса, чтобы сохранить здоровье сердца. Упражнения также помогают контролировать уровень глюкозы в крови.

Ваш врач объяснит, как распознать ранние симптомы слишком высокого или слишком низкого уровня сахара в крови и что делать в каждой ситуации.

Они также помогут вам узнать, какие продукты полезны, а какие нет.

Не всем людям с диабетом 2 типа нужен инсулин.

Если вы это сделаете, то это потому, что ваша поджелудочная железа сама по себе не производит достаточно инсулина.

Очень важно принимать инсулин в соответствии с указаниями.

Есть и другие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые также могут помочь.

Лекарства от диабета 2 типа

Натуральные добавки

В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни, чтобы держать диабет 2 типа под контролем.

В противном случае есть несколько лекарств, которые могут помочь.

Вот некоторые из этих лекарств:

  • метформин, который может снизить уровень глюкозы в крови и улучшить реакцию вашего организма на инсулин – это предпочтительное лечение для большинства людей с диабетом 2 типа
  • сульфонилмочевины, которые являются пероральными препаратами, которые помогают организму вырабатывать больше инсулина
  • меглитиниды, которые являются быстродействующими краткосрочными препаратами, которые стимулируют поджелудочную железу выделять больше инсулина
  • тиазолидиндионы, повышающие чувствительность организма к инсулину
  • ингибиторы дипептидилпептидазы-4, которые являются более мягкими лекарствами, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови
  • агонисты рецептора глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1), которые замедляют пищеварение и улучшают уровень глюкозы в крови
  • ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера-2 (SGLT2), которые помогают предотвратить реабсорбцию глюкозы почками в кровь и ее вывод с мочой

Каждое из этих лекарств может вызывать побочные эффекты.

Поиск лучшего лекарства или комбинации лекарств для лечения диабета может занять некоторое время.

Если ваше кровяное давление или уровень холестерина являются проблемой, вам могут потребоваться лекарства для удовлетворения этих потребностей.

Если ваше тело не может вырабатывать достаточно инсулина, вам может потребоваться инсулиновая терапия.

Вам может потребоваться только инъекция пролонгированного действия, вы можете делать на ночь, или вам может потребоваться принимать инсулин несколько раз в день.

Диета при диабете 2 типа

Фрукты

Диета – важный инструмент для поддержания здоровья сердца и поддержания безопасного и здорового уровня глюкозы в крови.

Это не должно быть сложно или неприятно.

Диета, рекомендованная для людей с диабетом 2 типа, – это та же диета, которую должен соблюдать каждый.

Это сводится к нескольким ключевым действиям:

  • Ешьте блюда и закуски по расписанию.
  • Выбирайте разнообразные продукты с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием пустых калорий.
  • Будьте осторожны, не переедайте.
  • Внимательно читайте этикетки на продуктах.

Еда и напитки, которых следует избегать

Пищевые добавки

Есть определенные продукты и напитки, которые следует ограничить или полностью исключить.

К ним относятся:

  • мясные субпродукты, такие как говядина или печень
  • обработанное мясо
  • моллюски
  • маргарин и жир
  • выпечка, такая как белый хлеб, рогалики
  • обработанные закуски
  • сладкие напитки, в том числе фруктовые соки
  • жирные молочные продукты
  • макароны или белый рис

Также рекомендуется отказываться от соленой и жареной пищи.

Еда на выбор

Лучшие продукты

Здоровые углеводы могут обеспечить вас клетчаткой.

Возможные варианты:

  • целые фрукты
  • некрахмалистые овощи
  • бобовые, такие как фасоль
  • цельнозерновые такие как овес или киноа

Продукты, содержащие полезные для сердца омега-3 жирные кислоты, включают:

  • тунец
  • сардины
  • лосось
  • скумбрия
  • палтус
  • треска
  • льняное масло ( Подробнее )

Вы можете получить полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры из ряда продуктов, в том числе:

  • масла, такие как оливковое масло, льняное масло и арахисовое масло
  • орехи, такие как миндаль и грецкие орехи
  • авокадо

Хотя эти варианты здоровых жиров полезны для вас, они также высококалорийны.

Умеренность – ключ к успеху.

Выбирая обезжиренные молочные продукты, вы также сможете контролировать потребление жиров.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Поговорите со своим врачом о вашем личном питании и калориях.

Вместе вы можете составить план диеты, который будет иметь прекрасный вкус и соответствовать потребностям вашего образа жизни.

Сосновая пыльца компании Новая Эра: ( Подробнее )

ДЕЙСТВИЕ СОСНОВОЙ ПЫЛЬЦЫ

  • усиливает иммунную систему человека, обеспечивая защиту от вирусов и бактерий;
  • обеспечивает защиту, восстановление и нормальную работу печени;
  • оказывает уникальный оздоравливающий эффект при заболеваниях дыхательных путей (включая туберкулёз);
  • регулирует работу желудочно-кишечного тракта, лечит запоры разной природы;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды, снижает давление;
  • регулирует функцию эндокринной системы;
  • является сильным антиоксидантом;
  • выводит из организма токсины и шлаки;
  • подавляет рост опухоли, быстро восстанавливает после химиотерапии, помогает при онкологии;
  • помогает при заболеваниях простаты и импотенции;
  • замедляет старение, восстанавливает жизненные силы и продлевает активную жизнь;
  • стимулирует выработку инсулина, повышает сахарную выносливость;
  • снимает усталость, дает силы и энергию;
  • оздоравливает, увлажняет и омолаживает кожу.
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии