Сердечно-сосудистые заболевания и домашние средства от них

  71
Домашние средства от Сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания, наряду с инсультом и сердечными заболеваниями, являются наиболее распространенными проблемами со здоровьем во всем мире.

Сердце работает всю жизнь без пауз, бьется и перекачивает кровь к каждой части тела.

Он поддерживает хорошо организованный поток кислорода, питательных веществ и гормонов к каждой клетке тела.

Он также действует как канал для удаления продуктов жизнедеятельности, образующихся в результате различных биохимических реакций, необходимых для нормального функционирования организма.

Сердце работает эффективно, пока не появятся препятствия, мешающие его работе, что отразится на вашем здоровье.

Это проявляется в виде различных сердечных заболеваний.

Болезнь сердца относится к множеству структурных и функциональных проблем, влияющих на сердце.

Чаще всего это связано с атеросклерозом или накоплением бляшек на стенках артерий, что приводит к сужению артерий, тем самым подавляя кровоток и повышая риск сердечного приступа или инсульта .

Сердечно-сосудистые заболевания являются самой высокой причиной смертности в России, а инсульт — пятой причиной.

Причины и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Причины и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

К факторам, способствующим развитию различных сердечных заболеваний, относятся:

  • Возраст — мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет.
  • Курение
  • История болезни
  • Ожирение
  • Высокое кровяное давление
  • Высокий уровень холестерина
  • Диабет
  • Сидячий образ жизни
  • Семейный анамнез сердечных заболеваний
  • Воздействие загрязнения и пассивного дыма
  • Стресс

Хотя некоторые из этих факторов риска, такие как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление, можно контролировать с помощью контроля, приема лекарств и изменения образа жизни, другие факторы, такие как возраст, история болезни или наследственность, невозможно контролировать.

Признаки и симптомы болезней сердца

Признаки и симптомы болезней сердца

Симптомы сердечных заболеваний различаются в зависимости от типа. 

В одних случаях симптомы могут отсутствовать, а в других — быть очень легкими или тяжелыми.

Отличительные симптомы сердечных заболеваний включают:

  • Боль в груди- стенокардия
  • Чрезмерная усталостьили головокружение при физических нагрузках, даже при ходьбе.
  • Сбивчивое дыхание

Помимо этого, есть признаки, которые могут указывать на сердечные заболевания:

  • Нерегулярное сердцебиение — слишком быстрое или слишком медленное
  • Слабость
  • Тошнота
  • Несварение
  • Обморок
  • Дискомфорт в руке и челюстях

Диагностика болезней сердца

Диагностика болезней сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) обычно диагностируется после оценки риска и некоторых дополнительных анализов.

Если ваш врач считает, что вы подвержены риску ИБС, он может провести оценку риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа или инсульта.

Ваш врач:

  • Спросите о своем медицинском и семейном анамнезе.
  • Проверьте свое кровяное давление.
  • Сделайте анализ крови, чтобы оценить уровень холестерина.

Для подтверждения подозреваемого диагноза вас могут направить на дополнительные анализы. 

Для диагностики проблем с сердцем используется ряд различных тестов, в том числе:

  • Электрокардиограмма (ЭКГ)
  • Нагрузочные тесты с физической нагрузкой
  • Рентгеновские лучи
  • Эхокардиограмма
  • Ишемическая ангиография
  • Радионуклидные тесты
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ)
  • Компьютерная томография (КТ)
  • Анализ крови для определения уровня холестерина

Лечение болезней сердца

Осложнения кровяного давления

Ваше лечение во многом будет зависеть от причины вашего сердечного недуга. 

Принимая во внимание симптомы, факторы риска и вашу историю болезни, ваш врач составит для вас соответствующий план лечения.

  • Он посоветует вам изменить образ жизни, чтобы отрегулировать изменения артериального давления и уровня холестерина.
  • В некоторых случаях могут потребоваться хирургические процедуры, такие как стентирование, коронарная атерэктомия и ангиопластика или аортокоронарное шунтирование.

    В качестве альтернативы врач пропишет вам лекарства:
  1. Для снижения артериального давления
  2. Для того, чтобы снизить уровень холестерина уровней
  3. Для разжижения крови
  4. Чтобы снизить давление на сердце
  5. Для увеличения притока крови к сердцу

Как лечить болезни сердца в домашних условиях

Как лечить болезни сердца в домашних условиях

Есть несколько эффективных средств профилактики и лечения сердечных заболеваний.

Прежде чем начать использовать эти домашние средства, необходимо проконсультироваться с врачом.

Многие вещества, встречающиеся в природе, могут привести к отрицательным результатам при приеме с рецептурными лекарствами. 

Для лечения сердечных заболеваний необходимо соответствующее наблюдение и последующее наблюдение.

Вы можете использовать домашние средства и изменения в здоровом образе жизни, чтобы отслеживать факторы риска и сохранять свое сердце здоровым.

Изменения образа жизни

1. Регулярные упражнения

Регулярные упражнения в сочетании со здоровым питанием могут помочь предотвратить сердечные заболевания и справиться с ними. 

Ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, аэробика и кардиоупражнения особенно полезны для укрепления сердца, улучшения кровообращения и снижения артериального давления.

Физические упражнения помогают поддерживать здоровую массу тела и снимают стресс . 

В дополнение к физическим упражнениям выполняйте упражнения на глубокое дыхание, чтобы чувствовать себя более расслабленными и отдохнувшими.

Кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься спортом по 30 минут в день 5 дней в неделю, чтобы улучшить здоровье сердца и снизить риск сердечных заболеваний. 

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить наиболее подходящий для вас режим упражнений.

2. Соблюдайте здоровую диету

Ты то, что ты ешь.

Как бы банально это ни звучало, это остается верным для всех состояний здоровья. 

Здоровая полноценная диета не только предотвращает воспаление , но и помогает поддерживать ваш вес, артериальное давление и уровень холестерина в норме . 

Все эти параметры необходимы для предотвращения сердечных заболеваний.

Ниже перечислены изменения в вашем рационе, которые необходимо внести, чтобы сказать «нет» сердечным заболеваниям:

  • Обогатите свой рацион фруктами, овощами, полезными орехами омега-3, жирной рыбой и цельнозерновыми продуктами.
  • Ограничьте или ограничьте потребление алкоголя.
  • Ешьте рафинированные углеводы, красное и обработанное мясо в умеренных количествах.
  • Ограничьте потребление сахара и натрия.
  • Избегайте употребления в пищу продуктов, содержащих трансжиры.

3. Управляйте уровнем стресса

Стресс вызывает выработку гормона стресса кортизола . 

Неконтролируемый стресс может привести к избытку гормонов стресса, которые могут нарушить воспалительные реакции.

Такое нарушение может привести к структурным изменениям, которые могут препятствовать работе сердца.

  • Очень важно справляться со стрессом с помощью медитации, разговорной терапии, глубокого дыхания или других стратегий, которые могут помочь успокоить ваш разум и тело.
  • Сделайте случайный перерыв в длительных перерывах на работе, чтобы избавиться от стресса.
  • Занимайтесь повседневными делами, такими как упражнения, йога или ведите дневник, чтобы уменьшить стресс.

4. Бросить курить

Курение может вызвать сердечные заболевания, такие как атеросклероз и сердечный приступ . 

Табачный дым содержит химические вещества, оказывающие вредное воздействие на сердце и кровеносные сосуды.

Сигаретный дым содержит окись углерода, которая, попадая в кровь, конкурирует с кислородом за транспортировку. 

Такое замещение газов приводит к повышению уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, заставляя сердце обеспечивать организм достаточным количеством кислорода.

Отказавшись от курения, вы сможете снизить риск сердечных заболеваний, как у некурящих, через 5 лет.

  • Приложите усилия, чтобы бросить эту привычку. Если возможно, обратитесь за помощью к врачу.

5. Поддерживайте здоровый вес

Жизненно важно сохранять и поддерживать здоровую массу тела, чтобы избежать сердечных заболеваний.

Несколько исследований связали ожирение с увеличением случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Стремитесь поддерживать свой вес в соответствии с индексом массы тела (ИМТ).

5. Достаточно спать

Достаточное количество сна поможет вам избавиться от стресса. 

Стресс может быть фактором сердечных заболеваний, вызывая воспаление и сужение стенок артерий.

Исследование, опубликованное в Журнале медицинской ассоциации, показало, что каждый дополнительный час сна снижает риск развития кальцификации коронарных артерий на 33%.

Хотя взрослым требуется 7-8 часов сна каждый день для укрепления своего здоровья, он может варьироваться от человека к человеку. 

Этот период больше подходит для детей и подростков.

Отклонение от нормального сна в 7-8 часов связано с вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний и смертности в долгосрочной перспективе.

6. Контролируйте артериальное давление

Мониторинг артериального давления может дать вам представление о здоровье вашего сердца.

Делайте измерение артериального давления один раз в год. 

Если у вас проблемы с артериальным давлением или в семейном анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, проверяйте его чаще. 

Нормальные значения артериального давления составляют менее 120 мм рт. ст.

Для систолического давления и менее 80 мм рт. ст. для диастолического давления.

Диетические добавки для укрепления здоровья сердца

Диетические добавки для укрепления здоровья сердца

1. Принимайте пищевые добавки

Ваше тело зависит от питания для поддержания вашего здоровья. 

Несколько исследований показывают, что с возрастом снижается уровень некоторых важных питательных веществ, которые защищают вас от болезней.

Чтобы восполнить их уровень и регулировать здоровье сердечно-сосудистой системы, лучше всего поддерживать уровень питательных веществ на оптимальном уровне.

  • Вы можете сделать это, принимая одобренные врачом добавки с рыбьим жиром для получения DHA и EPA, коэнзима Q10, антиоксидантов, магния, витаминов группы B и других минералов.

В компании Новая Эра есть продукт » Натто «, который помогает организму создать здоровый кровоток, который может способствовать здоровью сердца, мозга и мышц через кровообращение и, следовательно, обеспечивает жизненно важное снабжение кислородом весь организм.

Кроме того, натто оказывает иммуностимулирующее, противовоспалительное воздействие, стимулирует процессы кроветворения, метаболизма и формирования костных тканей, а также препятствует разрушению нейронных связей при болезни Альцгеймера, уменьшает свертываемость крови, улучшая тем самым состояние сердечно-сосудистой системы.

2. Наслаждайтесь темным шоколадом

Темный шоколад содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Это может предотвратить многие сердечно-сосудистые заболевания. 

Вы можете предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, употребляя менее 6 порций в неделю темного шоколада (содержащего 70% какао). 

2. Ежедневно жуйте зубчик чеснока

Несколько исследований показали, что чеснок полезен при таких состояниях, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ишемическая болезнь сердца.

Химические соединения, содержащиеся в чесноке, помогают замедлить развитие атеросклероза или затвердевание артерий. 

Чеснок помогает улучшить кровообращение по всему телу. 

Он также может препятствовать свертыванию крови в организме. 

  • Ешьте один или два свежих измельченных зубчика чеснока в день. Если вы обнаружите, что вкус слишком сильный, выпейте стакан молока после того, как съедите чеснок.
  • Как вариант, вы можете принимать добавки с чесноком. Общая рекомендация — от 600 до 1200 мг экстракта чеснока, разделенные на три равные дозы в день.

Примечание: чеснок может мешать приему некоторых лекарств из-за его разжижающих кровь свойств. Излишки чеснока могут вызвать кровотечение. Перед приемом этой травы проконсультируйтесь с врачом. Прекратите прием чеснока и добавок к нему за 7 дней до оперативного вмешательства.

3. Пейте зеленый чай

Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые улучшают здоровье клеток, образующих внутреннюю оболочку сердца и кровеносных сосудов. 

Это помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов . 

Кроме того, зеленый чай помогает контролировать уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ.

Исследование показало, что употребление более 5 чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от сердечного приступа или инсульта на 26%. 

  • Выпивайте 3-4 чашки зеленого чая (желательно без кофеина) в день.
  • Кроме того, вы можете принимать от 100 до 750 мг стандартизированного экстракта зеленого чая в день.

Примечание: проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или беременны.

4. Принимайте пищевые добавки с боярышником

В западном траволечении боярышник — хорошо известное растение, используемое для лечения сердечных заболеваний. 

Он помогает увеличить приток крови к сердцу и улучшает сокращение сердечной мышцы, что приводит к более сильной насосной активности.

Это помогает увеличить сердечную деятельность и сердечный выброс за счет снижения нагрузки на сердце. 

Обладает антиаритмическим действием, помогает регулировать сердцебиение. 

  • Вы можете принимать эту траву в виде добавок в виде экстракта, стандартизированного для содержания от 2% до 3% флавоноидов. Общая дозировка составляет от 300 мг до 600 мг три раза в день. Продолжайте это естественное лечение от нескольких недель до нескольких месяцев.

Примечание: хотя это растение безопасно использовать, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать это или любое другое лечебное средство на травах.

5. Пейте молоко с куркумой

Исследования показывают, что куркума помогает предотвратить атеросклероз. 

Куркума содержит биоактивный ингредиент под названием куркумин, который помогает поддерживать здоровье сердца за счет снижения окисления холестерина, образования зубного налета и образования сгустков.

Он обеспечивает противовоспалительное действие и помогает снизить уровень ЛПНП. 

Как мощный антиоксидант, куркума играет роль в борьбе со свободными радикалами, которые способствуют старению и ряду хронических заболеваний.

  • Регулярно используйте куркуму в приготовлении пищи.
  • Вы также можете отварить 1 чайную ложку порошка куркумы в 1 стакане воды или молока. Пейте эту смесь один или два раза в день от нескольких недель до нескольких месяцев.
  • Другой вариант — принимать эту траву в виде добавок. Общая дозировка составляет от 400 мг до 600 мг стандартизированной порошковой добавки куркумина три раза в день. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать дозировку, подходящую для вашего случая.

6. Попробуйте кайенский перец

Кайенский перец полезен при проблемах с сердцем и кровообращением. 

Он содержит соединение под названием капсаицин, которое помогает снизить риск нарушения сердечного ритма и снизить уровень холестерина. 

Фитохимические вещества, присутствующие в этой специи, очищают кровь и повышают иммунитет. 

  • Добавьте ½ — 1 чайную ложку кайенского перца в 1 стакан горячей воды. Хорошо перемешайте ингредиенты и выпейте раствор. Повторяйте это два или три раза в день в течение нескольких недель. Вы можете выпить чашку чая из гибискуса, чтобы избавиться от жжения и укрепить здоровье сердца.
  • Другой вариант — принимать кайенские добавки, например, кайенские капсулы. Проконсультируйтесь с врачом по поводу правильной дозировки и пригодности для вашего случая.

7. Выпейте сок листьев люцерны

Было обнаружено, что люцерна полезна для предотвращения сердечно-сосудистых проблем, поскольку помогает снизить уровень холестерина и образование зубного налета.

Согласно исследованию, опубликованному в « журнале фармацевтических наук» , кролики, которых кормили листьями люцерны, имели более низкий уровень общего холестерина при значительном повышении уровня ЛПВП. 

Исследование показывает, что люцерна может быть полезной для уменьшения прогрессирования атеросклероза. 

  • Пейте чай или сок люцерны, извлеченные из ее листьев, несколько раз в день в течение нескольких месяцев.
  • Как вариант, вы можете принимать добавки, приготовленные из листьев люцерны. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту траву для правильной дозировки.

8. Выпейте воду из пажитника

Пажитник обладает антиоксидантными и кардиозащитными свойствами. 

Он отлично снижает риск атеросклероза из-за его модулирующего воздействия на уровень липидов в крови.

Он снижает агрегацию тромбоцитов, снижая риск аномального свертывания крови, связанного с сердечными приступами и инсультами. 

Это помогает снизить уровень холестерина, сахара в крови и лишний жир. 

  1. Замочите 1 чайную ложку семян пажитника в воде на ночь.
  2. На следующее утро съешьте замоченные семена натощак.
  3. Делайте это ежедневно в течение нескольких месяцев.

Виды болезней сердца

как снизить давление в домашних условиях

Сердечные заболевания включают в себя широкий спектр недугов, так или иначе влияющих на сердце.

Эти условия могут в значительной степени изменить структурный состав и функцию сердца. 

К числу заболеваний сердца относятся:

  1. Заболевания коронарных артерий и сосудов: они возникают, когда артерии сужаются. Заболевания коронарных артерий (например, атеросклероз) являются широко распространенной причиной сердечных приступов и боли в груди (стенокардия). Это происходит, когда артерии в вашем сердце сужаются или блокируются в результате накопления бляшек. Сосудистые заболевания возникают, когда функциональные и структурные изменения происходят в кровеносных сосудах тела и влияют на кровоток и работу сердца.
  2. Аритмия: на сердце возложена работа по перекачиванию галлонов крови на протяжении всей нашей жизни. Эта функция обеспечивается импульсами, поступающими из определенных областей сердца. Аритмия — это состояние, которое вызывает ненормальное сердцебиение в результате изменения электрических импульсов, что приводит к нерегулярному сердцебиению.
  3. Заболевание сердечных клапанов: сердце имеет четыре камеры, соединенные клапанами, чтобы обеспечить отделение и отток оксигенированной и деоксигенированной крови. Закрытие и открытие клапанов позволяет крови течь в правильном направлении Заболевания сердечных клапанов возникают, когда есть какие-либо изменения в работе этих клапанов.
  4. Сердечная недостаточность: это тяжелое состояние, которое развивается в результате ослабления сердечной мышцы, которое может нарушить ее работу и в долгосрочной перспективе повредить орган. Сердечная недостаточность обычно возникает в результате высокого кровяного давления и сердечного приступа.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас наблюдаются следующие симптомы сердечного заболевания:

  • Резкая боль в груди
  • Сбивчивое дыхание
  • Обморок

Имея дело с сердечными заболеваниями, важно проконсультироваться с врачом для постановки правильного диагноза и лечения.

Заключительное примечание

При всех задачах, которые возложены на сердце, принципиально важен императив сохранения его здоровья.

Сердечные заболевания могут быть результатом нездорового образа жизни, генетики, факторов риска и привычек, которые могут повлиять на структуру и функцию сердца и ослабить или повредить его. 

Знание факторов риска может помочь вам следить за своим здоровьем.

Чтобы избежать сердечного недуга в будущем или помочь улучшить существующее сердечное заболевание, внесите изменения в образ жизни и включите в рацион помимо приема стандартных лекарств добавки. 

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой распорядок дня.

Поскольку при ранней диагностике легче решить проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо симптомы, связанные с сердечными заболеваниями.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии