Женьшень — 8 основных полезных свойств для здоровья

  116
Женьшень - 8 основных полезных свойств для здоровья

Женьшень — традиционное растение, широко известное своей способностью сохранять жизнеспособность и продлевать жизнь.

Что такое женьшень?

Женьшень для мужчин

Считается, что женьшень обладает способностью исцелять все аспекты тела. 

Это ценное лекарственное растение, особенно используемое в Китае, Японии и Корее. 

Наиболее распространенными женьшенями являются китайский женьшень, американский женьшень, и корейский женьшень.

Польза женьшеня для здоровья объясняется наличием в нем полезных соединений, таких как:

  • Гинсенозиды
  • Полипептиды
  • Алкалоиды
  • Полисахариды

Кроме того, женьшень является хорошим источником минералов, таких как кальций, калий, таллий, железо, марганец, медь, стронций и цинк.

Из женьшеня был выделен 31 тип гинзенозидов, и каждый из них обладает удивительными лечебными свойствами.

Польза для здоровья от женьшеня

женьшень свойства

В последнее время женьшень завоевал популярность во всем мире. 

Корни женьшеня используются для оживления ума и тела, повышения физической силы и бодрости.

Его называют «королем всех трав», потому что у него есть решение для каждой болезни или расстройства. 

Давайте перейдем к пользе женьшеня для здоровья:

1. Антидиабетический эффект 

Сахар в крови

Различные клинические исследования показали, что женьшень предотвращает возникновение диабетических осложнений. 

Высокий уровень окислительного стресса приводит к повышению уровня глюкозы в крови. 

Женьшень снимает окислительный стресс у людей с диабетом.

Гинзенозиды, присутствующие в женьшене, улучшают усвоение глюкозы мышцами. 

Таким образом, в крови присутствует меньше глюкозы и больше ее используется в качестве источника энергии для организма. 

Это еще больше увеличивает секрецию инсулина и помогает нормализовать уровень глюкозы в крови.

2. Защита сердца

Высокое кровяное давление

Исследования показали, что женьшень защищает ткани сердца от повреждений и предотвращает сердечную недостаточность. 

Это помогает в лечении сахарного диабета, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления, которые являются факторами риска сердечных заболеваний.

Женьшень также защищает сердце от повреждения свободными радикалами и снижает уровень окислительного стресса.

Гинзенозиды, присутствующие в женьшене, стимулируют высвобождение оксида азота, что, в свою очередь, вызывает расслабление артерий и расширение кровеносных сосудов. 

Такое действие обеспечивает равномерный кровоток по всему телу без нагрузки на сердце. 

Женьшень дополнительно защищает внутреннюю оболочку сердца и предотвращает повреждение.

3. Антивозрастной эффект

Коллаген

Женьшень является мощным антивозрастным средством. 

Постоянное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей (УФ) может генерировать свободные радикалы. 

Коллаген — это белок, присутствующий в коже, который отвечает за прочность, эластичность и гладкость кожи.

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на коллаген кожи и разрушают систему антиоксидантной защиты кожи, запуская процесс старения.

Женьшень способствует омоложению кожи, уменьшая окислительный стресс. 

Это дополнительно уменьшает атаку свободных радикалов и защищает коллаген. 

Женьшень также препятствует образованию морщин и увлажняет кожу.

4. Улучшает психическое здоровье

9 хитростей для более здоровых волос

Основные симптомы расстройства, связанного с хронической усталостью, включают измененное настроение и отсутствие концентрации. 

Женьшень улучшает уровень концентрации, а также повышает навыки мышления, что делает человека умственно активным и бдительным. 

Таким образом, женьшень помогает снять умственную усталость.

Различные исследования показали, что окислительный стресс является важным фактором хронической усталости. 

Женьшень уменьшает повреждение свободными радикалами и помогает снизить окислительный стресс. 

Кроме того, полезные соединения, присутствующие в женьшене, нейтрализуют свободные радикалы и играют жизненно важную роль в предотвращении усталости.

Исследования показали, что женьшень улучшает когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера. 

Гинзенозиды улучшают память и способность к обучению, а также повышают выживаемость клеток головного мозга. 

Кроме того, он защищает клетки мозга от атаки свободных радикалов.

Женьшень также помогает в передаче сигналов и сообщений от мозга к другим частям тела, тогда как при болезни Альцгеймера такая передача нарушается из-за повреждения клеток головного мозга.

Женьшень уменьшает воспаление клеток головного мозга и предотвращает ухудшение памяти.

5. Улучшает фертильность

Женьшень - 8 основных полезных свойств для здоровья

В традиционной китайской медицинской практике женьшень действует как афродизиак. 

Он используется для лечения сексуальной дисфункции и улучшает сексуальное поведение. 

У мужчин женьшень повышает качество спермы, а также количество сперматозоидов. 

Такое действие объясняется наличием в женьшене гинсенозидов.

Кроме того, исследования показали, что женьшень помогает в лечении эректильной дисфункции при употреблении три раза в день в течение 2-3 месяцев.

Женьшень способствует выработке и высвобождению оксида азота, который помогает мышцам расслабиться. 

Это позволяет крови проникать в эректильные тела, вызывая эрекцию.

Кроме того, лечение женьшенем увеличивает выработку тестостерона (мужского полового гормона).

Длительное воздействие токсинов окружающей среды может привести к снижению уровня фертильности.

6. Снижает уровень холестерина

Женьшень - 8 основных полезных свойств для здоровья

Исследование показало, что прием 6 граммов женьшеня в день в течение 8 недель снижает уровень общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) или плохого холестерина. 

Кроме того, повысился уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) или хорошего холестерина, который защищает сердце.

Женьшень повышает активность супероксиддисмутазы, антиоксиданта, снижающего синтез холестерина. 

Малоновый диальдегид является вредным соединением, которое повышает уровень холестерина ЛПНП и окислительный стресс. 

Было обнаружено, что женьшень снижает уровень малонового диальдегида и дополнительно предотвращает повышение уровня холестерина ЛПНП.

7. Предотвращает рак

профилактика рака

Установлено, что женьшень эффективен против рака толстой кишки, желудка, печени и простаты. 

Женьшень помогает уменьшить размер опухоли и предотвращает ее распространение на другие части тела.

Соединения, присутствующие в женьшене, снижают уровень окислительного стресса и воспаления, которые играют важную роль в возникновении рака. 

Это также помогает вымывать токсины из организма и приводит к гибели раковых клеток.

Он уменьшает стресс, усталость и беспокойство, связанные с раком, и повышает уровень энергии. 

Таким образом, женьшень помогает улучшить качество жизни и помогает в лечении рака.

8. Снижает кровяное давление

Измерение кровяного давления

Исследования подтвердили положительное влияние женьшеня на регулирование кровяного давления. 

Было обнаружено, что введение высоких доз женьшеня помогает снизить высокое кровяное давление.

Женьшень увеличивает выработку оксида азота, что, в свою очередь, вызывает расширение артерий. 

Это улучшает кровоток без повышения артериального давления.

Примечание:

Некоторые исследования показали, что прием низких доз женьшеня может повышать кровяное давление. Но такой эффект наблюдался у лиц с пониженным артериальным давлением.

Рецепты с использованием женьшеня

Здоровое женьшеневое молоко:

Ингредиенты:

  • Молоко — 1 стакан
  • Женьшень – 1 чайная ложка или 3 таблетки
  • Мед – 1/2 чайной ложки
  • Кардамон — 1

Способ приготовления:

  • Добавьте порошок корня женьшеня и кардамон в молоко и доведите до кипения.
  • Снимите его с огня и добавьте к нему мед.
  • Хорошо перемешайте и выпейте теплым.

Вывод

Корень женьшеня широко используется в традиционной медицине и часто встречается в травяных добавках и напитках. 

Считается, что его антиоксидантные и стероидоподобные свойства приносят пользу при таких состояниях, как диабет и эректильная дисфункция, а также могут улучшать когнитивные функции.

Женьшень имеет риск побочных эффектов и может мешать приему некоторых лекарств, поэтому важно спросить своего врача, подходит ли он вам

Учитывая отсутствие доказательств его безопасности, женьшень не рекомендуется детям, а также беременным или кормящим женщинам.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии