Пищевые добавки: насколько они важны и полезны?

Мы рассмотрим в статье различные пищевые и витаминные добавки, которые потребляют многие люди. 

Что такое пищевые добавки?

Диетическая добавка — это любой продукт, содержащий «пищевой ингредиент», предназначенный для добавления в рацион. 

Эти ингредиенты могут быть любым из следующих веществ:

* Витамины (например, витамин B, D и E)

* Минералы (такие как кальций, железо, цинк)

* Травы или другие растения (например, женьшень, чеснок)

* Аминокислоты

* Специальные вещества, такие как глюкозамин, пробиотики и рыбий жир.

Пищевые добавки могут выпускаться в различных формах: таблетки, капсулы и порошки, а также напитки и энергетические батончики. 

Большинство людей принимают пищевые добавки, полагая, что они повышают энергию, поддерживают силу, улучшают работоспособность, поддерживают здоровье и предотвращают дефицит питательных веществ.

Вам нужна пищевая добавка?

Если человек не может получить все необходимые ему диетические потребности за счет ежедневного приема пищи, могут потребоваться пищевые добавки. 

Однако пилюли и таблетки не могут заменить здоровое сбалансированное питание. 

Поэтому акцент должен быть сделан на поддержании диеты с высоким содержанием овощей и фруктов.

Следующие группы людей могут нуждаться в пищевых добавках:

* Люди, потребляющие менее 1600 калорий в день

* Беременные и кормящие женщины

* Женщины в постменопаузе и женщины с обильными менструациями

* Хроническая диарея

* Пищевая аллергия и пищевая непереносимость

* Веганы (которые не включают в свой рацион даже молочные продукты) и все, кто исключает из своего рациона целую группу продуктов.

Существуют определенные научные доказательства того, что некоторые пищевые добавки полезны для поддержания здоровья и лечения некоторых заболеваний. 

Например, женщины, планирующие беременность, должны принимать фолиевую кислоту, поскольку она снижает риск некоторых врожденных дефектов. 

Женщины в постменопаузе нуждаются в кальции и витамине D для поддержания прочности костей и уменьшения потери костной массы.

Мультивитаминные/минеральные пищевые добавки

Витамины и минералы заработали репутацию «волшебных пилюль», потому что они очень эффективны при лечении дефицита. 

Однако это не означает, что у хорошо питающегося человека эти добавки предотвратят диабет, гипертонию, болезни сердца, рак и другие хронические заболевания 21-го века.

Мультивитаминные/минеральные добавки содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и других ингредиентов. 

Они могут быть доступны в виде таблеток, капсул или сиропов. 

Витамины и минералы в этих препаратах играют уникальную роль в организме и назначаются только в определенных ситуациях, например, когда человек не может получить их из своего рациона. 

Классическим поливитамино-минеральным составом является комплекс витаминов группы В, а также фолиевая кислота (витамины) и железо (минералы).

Какие виды поливитаминов/минеральных добавок доступны?

Среди наиболее распространенных поливитаминных комбинаций — базовые продукты для приема 1-2 раза в день, содержащие все или большинство витаминов и минералов. 

Большинство составов обеспечивают рекомендуемые уровни потребления.

Производители выбирают, какие витамины, минералы и другие ингредиенты, а также их количество включать в свои продукты. 

Эта свобода позволяет им добавлять растительные вещества (например, женьшень или чеснок), микроэлементы (например, селен и магний).

Так же вы можете рассмотреть клеточное питание от компании Новая Эра

Клеточное питание — это отправная точка для поддержания здоровья всех крупных систем организма и общего физического благополучия. 

Пыльца сосны содержит более 268 полезных веществ: около 20 аминокислот, свыше 30 видов минеральных веществ и микроэлементов, 14 витаминов, около 100 ферментов и коферментов, а также более 200 других биологически активных и питательных веществ, таких как нуклеиновые кислоты, моносахариды, полисахариды, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты и флавоноиды.

Для более подробной информации вы можете связаться со мной WhatsApp,  Viber .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сово-Сова - Продукция для здоровья | Клеточное питание